腰の痛みに耐えかねて

休日とたまの金曜日以外は、ほぼ毎日ジムに通っていたのですが、昨日は腰の痛みが引かないのでマッサージしに行きました。

いつもなら60分ですが、最近の物足りなさもあり90分コースで！

念入りに腰と骨盤周りをやってもらってからの肩と、かなり痛みもとれてスッキリしました。

やっぱりマッサージは気持ちいいですね〜。最近少し気になっているのが、ジムの案内にあるトレーナーがやっている整体みたいなやつ。少しお値段がお高いのですが、マッサージとどれくらい効果の差があるのか見当もつかず、気になるだけ気になっています。